Bewegen

Bewegen is evenzeer nodig als een nieuwe voeding wijze. We hebben een minimum aan beweging nodig maar moeten goed begrijpen dat voor iemand van 150 kg een andere beweging dan voor iemand van 80 kilo nodig is. Het is niet nodig van een loop wedstrijd te gaan lopen maar een leuke wandeling , een fietstocht of winkeltjes slenteren zijn ook goed. Een leuke zwempartij onder vriendinnen, een sauna of de schoonheid farm alles kan maar moet niet. Zelfs de fitness is niet noodzakelijk maar wel gemakkelijk om vol te houden, veel bewegingen die u anders niet doet gebeuren hier. Een hond is ook heel goed, hondje uitlaten is beweging voor baasje. Simpel bewegen is de boodschap.Iedereen kan het op zijn manier.